毎日の元気は健康的な食事から

大人にこそ必要な「食育」 現代では市民一人一人の健康意識がかなり高まってきていることから、食事についてもプロ並の知識を持った人も多く見られるようになりました。 しかし一方でそうした食や健康に対するニーズを逆手にとり、誤っ […]

筋肉痛解消法

実は謎が多い筋肉痛のメカニズム 普段使わない体の筋肉を急激に動かしたあとには、体の節々が痛む筋肉痛の状態になります。 これは年齢を重ねるほどなりやすい体質となり、さらに中年期くらいになってくると激しく筋肉を使った翌日では […]

質の良い睡眠を心掛ける

厚生労働省による睡眠指針 人の健康にとって睡眠が果たす役割は計り知れないものがあります。 「不眠症で死んだ人はいない」とはいうものの、しっかり深い睡眠をとれない日が続くと身体にも精神にもよくなり影響が明らかに出てきてしま […]

電気工事士

電気工事士の試験概要 「電気工事士」とは、電気送電に関する設備を取り扱う場合に必ず必要になる資格です。 資格は「第一種電気工事士」と「第二種電気工事士」の2つがあり、一種を取得することで最大500キロワット未満までという […]

衛生管理者

衛生管理者の試験概要 「衛生管理者」は労働安全衛生法によって定められている、職場の衛生管理を担当する人員配置のための資格です。 一定の規模以上の事業所ではこの衛生管理者の資格がある人員を所定の人数配置するということが義務 […]